PERAN AROMATERAPI LAVENDER DALAM MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA
Abstract
Tidur merupakan kebutuhan fisiologis yang penting bagi kesehatan, terutama bagi lansia yang rentan mengalami gangguan tidur seperti insomnia dan tidur yang tidak nyenyak. Gangguan tidur pada lansia dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental, termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan gangguan kognitif. Salah satu metode non-farmakologis yang efektif dalam meningkatkan kualitas tidur adalah aromaterapi menggunakan minyak esensial lavender (Lavandula angustifolia), yang memiliki efek menenangkan dan dapat mengurangi kecemasan. Program pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengenalkan dan mengedukasi lansia mengenai manfaat serta penggunaan aromaterapi lavender dalam meningkatkan kualitas tidur. Kegiatan dilaksanakan melalui sosialisasi, pelatihan, dan pendampingan lansia di wilayah kerja Puskesmas Sungai Rangit. Lansia diberikan informasi tentang gangguan tidur, cara penggunaan aromaterapi, serta praktik langsung dalam teknik inhalasi dan aplikasi minyak esensial. Evaluasi efektivitas program dilakukan melalui kuesioner pre-test dan post-test guna menilai perubahan kualitas tidur peserta. Diharapkan, program ini dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan lansia secara keseluruhan.References
1. C.-F. Chien, L.-W., Cheng, S.-L., & Liu, “Insomnia., The Effect of Lavender Aromatherapy on Autonomic Nervous System in Midlife Women with,†Evidence-Based Complement. Altern. Med., 2012, doi: https://doi.org/10.1155/2012/740813.
2. L. Lillehei, A. S., & Halcón, “A Systematic Review of the Effect of Inhaled Essential Oils on Sleep,†J. Altern. Complement. Med., vol. 20, no. 6, pp. 441–451, 2014, doi: doi/10.1089/acm.2013.0311.
3. A. Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, “Lavender and the Nervous System,†Evidence-Based Complement. Altern. Med., 2013, doi: doi.org/10.1155/2013/681304.
4. X. Chen, T., Yue, J., Tian, Y., & Jiang, “Analisa Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Lansia Di Panti,†J. Heal. Sains, vol. 2, no. 362–380, 2021, doi: DOI:10.46799/jhs.v2i3.135.
5. R. Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., & Stange, “Phase II Trial on the Effects of Lavandula angustifolia on Agitation in Patients with Dementia: First Results.,†Phytomedicine, vol. 19, no. 8–9, p. 665–670., 2012, doi: https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.03.001.
2. L. Lillehei, A. S., & Halcón, “A Systematic Review of the Effect of Inhaled Essential Oils on Sleep,†J. Altern. Complement. Med., vol. 20, no. 6, pp. 441–451, 2014, doi: doi/10.1089/acm.2013.0311.
3. A. Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, “Lavender and the Nervous System,†Evidence-Based Complement. Altern. Med., 2013, doi: doi.org/10.1155/2013/681304.
4. X. Chen, T., Yue, J., Tian, Y., & Jiang, “Analisa Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Lansia Di Panti,†J. Heal. Sains, vol. 2, no. 362–380, 2021, doi: DOI:10.46799/jhs.v2i3.135.
5. R. Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., & Stange, “Phase II Trial on the Effects of Lavandula angustifolia on Agitation in Patients with Dementia: First Results.,†Phytomedicine, vol. 19, no. 8–9, p. 665–670., 2012, doi: https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.03.001.
Published
2025-02-23
How to Cite
LAKSONO, eko budi; DWIANNUR, Febriandi Ramadhan; RAHAYU NINGTIYAS, Ni Wayan.
PERAN AROMATERAPI LAVENDER DALAM MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA.
Jurnal Abdi Masyarakat Cendekia, [S.l.], v. 3, n. 1, p. 19-22, feb. 2025.
Available at: <http://journal.stikesborneocendekiamedika.ac.id/index.php/jamc/article/view/607>. Date accessed: 11 mar. 2026.
Section
Articles
